Ongles striés : 7 causes, carences et solutions efficaces

Les ongles sont plus que de simples atouts esthétiques que l'on pare de couleurs lors d'une manucure soignée ou que l'on néglige au fond d'une chaussure : ce sont de véritables baromètres de l'état général de votre corps. Ils reflètent votre hygiène de vie ainsi que les agressions qu'ils subissent au quotidien.

L’apparition d’ongles striés, ondulés ou marqués de petites taches peut inquiéter au premier regard. Mais s’agit-il réellement d’un signe de mauvaise santé ? Et ces altérations sont-ils irréversibles ?

Dans la grande majorité des cas, ces changements visibles sur la plaque unguéale (la partie dure et visible de l'ongle) sont bénins.

Dans cet article, nous allons vous expliquer d’où viennent ces irrégularités et quelles sont les causes les plus fréquentes. Nous verrons aussi pourquoi certains remèdes de grand-mère ne fonctionnent pas, et comment adopter une routine de soin efficace qui peuvent vraiment améliorer l’apparence de vos ongles.

 

Pourquoi vos ongles deviennent-ils striés, ondulés ou irréguliers

Pour comprendre pourquoi un ongle s'abîme, il faut comprendre comment il fonctionne. L'ongle naît dans la matrice, située sous la peau à la base de votre ongle. C'est là où se fabrique la kératine, cette protéine fibreuse et résistante. Si la matrice fonctionne bien, l'ongle est uniforme et solide. Si elle est perturbée, vous verrez apparaître des défauts.

C’est ainsi que se forment vos stries verticales (longitudinales). Ces lignes créent un relief que vous pouvez sentir au toucher, signe que la structure de votre ongle a changé.

 

Le vieillissement : un facteur naturel et progressif

Le premier coupable est inévitable : c'est l'âge. Le vieillissement cellulaire impacte tout notre organisme, et la matrice de l'ongle ne fait pas exception. Avec les années, la circulation sanguine devient moins optimale vers les extrémités (les bouts des doigts et des orteils). La matrice, moins irriguée, produit une kératine de qualité inégale, de façon moins lisse et moins homogène.

De plus, tout comme la peau se ride en perdant son hydratation, l'ongle se strie. Sa structure devient sèche, moins nourrissante pour les cellules neuves, et les fameuses stries apparaissent. Ce n'est pas une maladie, c'est simplement le signe que votre ongle a besoin d'un coup de pouce externe.

 

Les carences :

Les stries sur vos ongles peuvent révéler l’existence de déséquilibres nutritionnels. Certaines carences sont particulièrement souvent en cause :

• Manque de zinc : ce minéral joue un rôle clé dans la croissance et la solidité de vos ongles. Une carence peut se traduire par l’apparition de stries, d’irrégularités ou de déformations.

• Carence en fer (anémie) : lorsqu’elle est importante, l’anémie peut provoquer des stries marquées sur les ongles. Ceux-ci deviennent alors plus fins, fragiles et peuvent présenter des sillons horizontaux.

• Déficit en acide folique (vitamine B9) ou en protéines : une alimentation pauvre en vitamine B9 ou en protéines peut fragiliser la structure de votre ongle et favoriser l’apparition de stries.

  
  

L'eau et les détergents : 

L’utilisation fréquente de détergents ménagers (liquide vaisselle, nettoyants sols) sans gants, détruit le film gras protecteur de l'ongle. De même, le contact prolongé avec l'eau (bains, vaisselle, piscine) fait gonfler l'ongle. En séchant, il se rétracte. Ces mouvements incessants de gonflement/rétractation finissent par fragiliser vos ongles, et les rendent cassants.

 

Les cosmétiques inadaptées : 

L'excès de vernis, de gel ou de dissolvant finit par dessécher la fibre de vos ongles. Attention aussi aux manucures trop agressives : limer la surface ou repousser brutalement les cuticules blesse directement la racine de votre ongle.

 

Les chocs mécaniques :

Vos ongles de pieds subissent la pression constante des chaussures. Ce traumatisme léger mais répété (marche, course, chaussures étroites) perturbe la croissance, et peut créer des ondulations ou des zones plus épaisses.

 

Que signifient les taches blanches ?

Parlons des taches blanches : oubliez le mythe du manque de calcium. C’est presque toujours le résultat d’un petit choc sur la racine (un coup sur le doigt, un ongle rongé, une porte coincée...) arrivé des semaines plus tôt. Cette petite "cicatrice" remonte simplement vers le bord libre à mesure que votre ongle se développe.

 

Et l'ongle épais ?

Si votre ongle s’épaissit (surtout sur le gros orteil), c’est souvent une réaction naturelle aux frottements ou à une circulation sanguine un peu plus lente. Rassurez-vous, ce n'est pas grave. Mais cela nécessite un soin des ongles plus régulier pour "ramollir" la matière.

 

Les fausses bonnes idées VS les vraies méthodes de soin

Face à ces problèmes, internet regorge de recettes miracles. Beaucoup tentent d’améliorer l'aspect de leurs ongles avec des produits issus de leurs placards de cuisine, comme le citron ou l'ortie. Malheureusement, ces changements de routine sont rarement concluants et peuvent parfois aggraver la situation.

Il est crucial de distinguer le mythe de la réalité biologique.

 

Pour les stries transversales et verticales

 

• L'erreur classique : Frotter ses ongles avec du citron pour les "blanchir" ou utiliser du bicarbonate pour "gommer" la strie.
• Pourquoi ça échoue : Le citron est acide et asséchant. Le bicarbonate est abrasif. Aucun des deux ne pénètre jusqu'à la racine pour corriger le défaut de fabrication de l'ongle. Ils agissent en surface, mais ne réparent pas.
• Le bon geste : La clé est l'hydratation profonde. Appliquez une huile végétale (ricin, amande douce) ou un sérum riche en vitamines et actifs réparateurs. Prenez le temps de masser vos cuticules et la base de l'ongle chaque soir : ce massage stimule l'afflux sanguin vers la matrice, apportant oxygène et nutriments pour une future repousse plus saine.

Pour les ongles jaunis ou ternes

• L'erreur classique : Faire tremper ses doigts dans du vinaigre de cidre, de l'eau de Javel diluée ou appliquer de l'eau oxygénée.
• Pourquoi ça échoue : Ces produits sont extrêmement agressifs pour la peau et les cuticules. Ils peuvent créer des irritations et rendre l'ongle poreux, donc encore plus susceptible de se tacher à l'avenir.
• Le bon geste : Utilisez un moyen capable de pénétrer vos ongles en profondeur, comme la lumière bleue purifiante qui cible les agents responsables du ternissement.

 

Pour les ongles cassants et fragiles

• L'erreur classique : Multiplier les couches de durcisseur chimique ou faire des poses de faux ongles pour "cacher la misère".
• Pourquoi ça échoue : Cacher un ongle malade sous du plastique ou du gel ne le soigne pas. Au contraire, lors de la dépose, l'ongle sera encore plus mou et abîmé. Les durcisseurs contiennent souvent du formol, qui durcit l'ongle mais le rend moins souple, donc plus cassant à terme.
• Le bon geste : Adoptez une manucure douce. Coupez les ongles courts pour éviter la casse, limez doucement dans un seul sens, et surtout, accordez des périodes de repos "ongles nus".

 

La solution moderne : Photothérapie et Routine Lumicose

Si les crèmes et les huiles sont excellentes pour l'hydratation de surface, elles peinent parfois à résoudre les problèmes structurels ou les infections latentes. Utilisée par tout bon dermatologue pour traiter divers problèmes (acné, cicatrisation, vieillissement), la photothérapie s'adapte désormais au soin des ongles à domicile, grâce à des appareils miniaturisés comme Lumicose.

La lumière traverse la plaque translucide de l'ongle pour agir au cœur des tissus.

 

Comment la lumière lisse et assainit l'ongle ?

La photothérapie combine généralement deux longueurs d'onde spécifiques, chacune ayant une mission précise :

1. Action Purifiante (Lumière Bleue) : La lumière bleue a des propriétés assainissantes reconnues. Elle est capable de cibler les micro-organismes (bactéries ou champignons microscopiques) qui peuvent coloniser la surface de l'ongle et causer des taches jaunes ou brunes. Elle est idéale pour clarifier l'ongle et prévenir les désagréments liés à une mycose superficielle ou à la macération dans les chaussures.

2. Action Régénérante (Lumière Rouge / Infrarouge) : C'est la clé pour les ongles striés. Cette lumière pénètre plus profondément dans le derme. Elle va stimuler les mitochondries (les centrales énergétiques des cellules) et booster la microcirculation sanguine autour de la matrice. En améliorant l'apport en nutriments et en oxygène, elle aide la matrice à produire une kératine de meilleure qualité, plus dense et plus régulière. C'est ce processus qui favorise une repousse plus lisse et uniforme.

    

Votre routine à la maison avec Lumicose (Les deux lumières associées)

L'appareil Lumicose a été conçu pour offrir un traitement professionnel simple, directement chez vous.

En quelques minutes par semaine, il soutient la santé globale de vos ongles. Il agit en profondeur sur les ongles striés, accompagne la repousse pour un aspect plus net, et s’intègre facilement dans votre routine quotidienne (par exemple, le soir devant la télévision ou en lisant un livre).

Pourquoi choisir cette solution ?

• Elle traite la cause (matrice, circulation, pureté) et pas seulement le symptôme visible.

• Elle est totalement indolore et non invasive (pas de chaleur excessive, pas de produits chimiques).

• Elle convient pour les mains et pour les pieds.

• Elle est économique sur le long terme (plus besoin d'acheter des vernis traitants en continu).

   

Foire Aux Questions (FAQ)

• Les stries sur les ongles sont-elles graves ? Généralement, non. Dans l'immense majorité des cas, les stries verticales sont simplement liées au vieillissement naturel de l'ongle ou à un manque d'hydratation. Elles sont comparables aux rides du visage. Les stries transversales (lignes de Beau) peuvent indiquer un stress passé (fièvre, choc, fatigue intense) mais disparaissent avec la pousse.
• Peut-on supprimer les taches blanches ? On ne peut pas les "effacer" comme on gommerait un trait de crayon. La tache est incluse dans la plaque de l'ongle. Il faut faire preuve de patience et attendre la pousse naturelle de l'ongle vers le bord libre pour pouvoir la couper. Cela prend quelques semaines pour les mains et quelques mois pour les pieds.
• Les compléments alimentaires sont-ils utiles ? Oui, une carence alimentaire (notamment en fer, zinc, silice ou vitamines du groupe B) peut fragiliser les ongles. Une cure de compléments alimentaires spécifiques (levure de bière, kératine, biotine) sur 3 mois peut aider à renforcer la structure interne de l'ongle, en complément d'un soin local comme Lumicose.
• Combien de temps pour voir une évolution avec la photothérapie ? La magie n'existe pas, la biologie oui. L'ongle se renouvelle lentement (environ 3 à 4 mm par mois pour les mains, moitié moins pour les pieds). Il faut souvent suivre le protocole pendant 6 à 12 semaines pour observer une différence notable sur la repousse neuve à la base de l'ongle. La régularité est la clé du succès.
• Quelle est la différence entre des stries verticales et horizontales ? Les stries longitudinales (verticales) sont souvent liées à l'âge et à la déshydratation. Les stries transversales (horizontales) signalent souvent un arrêt temporaire de la croissance de l'ongle dû à un choc, une maladie ou une chimiothérapie. Si vous avez des stries horizontales sur tous les ongles en même temps, cela révèle un événement systémique passé.

 

Quand consulter un professionnel ?

Attention, vos ongles peuvent parfois envoyer des signaux nécessitant un avis médical.

Il est conseillé de consulter un spécialiste (podologue ou dermatologue) si vous observez des infections visibles (pus, rougeur intense, chaleur), une douleur persistante pulsatile, ou une modification de couleur des ongles très sombre (tache noire) qui s'étend sans avoir reçu de coup. De même, si votre ongle se décolle de son lit ou s'il s'effrite complètement, un diagnostic médical précis est nécessaire.

Cependant, pour les ongles striés classiques, les ongles un peu mous ou jaunis par le vernis, un soin des ongles régulier suffit pour retrouver de belles mains et de beaux pieds.

Conclusion : vos ongles ne mentent pas.

Que vos ongles soient striés par l'âge, tachés par un petit traumatisme, ou simplement ternis par le quotidien, ils demandent simplement de l'attention et de la douceur. Ils sont le reflet de la façon dont vous traitez votre corps.

En combinant une bonne hygiène de vie (nutrition, protection), l'arrêt des mauvaises habitudes (vernis excessif, produits agressifs) et l'adoption de techniques modernes comme Lumicose, vous pouvez inverser la tendance. Il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de soi et retrouver des mains et des pieds brillants de santé.